面對令人痛苦的皮膚過敏，我們可以從日常生活中多食用一些對皮膚有益的食品，起到保護皮膚的作用。皮膚過敏吃什麼最好呢?有針對皮膚過敏的食療方案嗎?吃什麼水果對皮膚過敏的患者有幫助呢?下面就具體來看看吧!
皮膚過敏吃什麼最好呢
皮膚過敏是一種常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏又稱敏感性皮膚。各種外因導致皮膚產生過敏反應出現紅腫、發癢、脱皮及過敏性皮炎等異常現象。
吃哪些對皮膚過敏肌膚好?
皮膚過敏可以多補充以下食物對肌膚有益：1、多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脱皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。2、食用涼茶等清熱降火的食物。
皮膚過敏的食療方案(下面資料僅供參考，詳細需要諮詢醫生)
1、綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補血。
適用於：亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
皮膚過敏吃什麼最好呢
2、薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。
適用於：濕疹、風疹、粉刺。
3、薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
皮膚過敏吃什麼最好呢
4、馬齒莧拌香乾
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐乾3塊。
做法：馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。
適用於：急性濕疹。
對皮膚過敏有益的水果：
皮膚過敏吃什麼最好呢
1杏桃。有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
2檸檬。可謂美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。
3蘋果。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
4獼猴桃。將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘—20分鐘後取下，將臉部洗淨。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚，用來食用對過敏皮膚也有很大的幫助。
5荔枝。荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
