冬季皮膚粗糙怎麼辦？多吃這五種美膚食物。經常熬夜加班對着電腦，你是不是覺得自己的皮膚越來越粗糙呢？美膚專家推薦了下面5種養膚美食。
芝麻--有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳説慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。
山芋——含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便祕引起的肌膚粗糙。
蓮藕——保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
木耳——含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。
梅子——治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
