皮膚鬆弛粗糙需注意補水
皮膚粗糙大多是出現在乾性皮膚上，油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少，而皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，細胞缺水不再飽滿，所以皮膚看起來也會鬆弛粗糙，顯得比較老。所以平時的護膚保養必須着重在補水保濕上，可以多敷敷補水的面膜，同時也要多喝水。
皮膚鬆弛粗糙需適當去角質
去角質可以幫助皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，但是過度去角質會反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分，導致皮膚更加乾燥粗糙，甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間間隔最好大於兩週。
皮膚鬆弛粗糙需多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分，維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加細嫩，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
皮膚鬆弛粗糙需合理使用化粧品
化粧品時每個女性的必備品，但是化粧品也需要合理使用，必須根據自己的膚質找對合適的化粧品，而且由於化粧品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化粧品以後必須徹底乾淨的卸粧，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
皮膚鬆弛粗糙需補充酵素
人體內假若缺乏酵素就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解能力減弱，導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因為環境的污染也會影響酵素的功能。
皮膚鬆弛粗糙需保證睡眠
受工作和學習環境的影響很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況，這樣皮膚得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重，長久的疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚鬆弛粗糙。所以必須保證每天充足的睡眠，養成早睡的習慣。
