女人氣色差，皮膚不好，偏胖，常吃下面5種排毒食物，美容又護膚。黃瓜有熱利水、解毒的功效；黑木耳具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。蓮藕有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。
黃瓜
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。
生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。
適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
地瓜富含抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
