隨着年齡的增長，越來越多的女性擔心本人代謝能力下降，今天本站小編帶你走進女人抗衰老養顏食譜的十種應對食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
女人抗衰老養顏食譜一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
女人抗衰老養顏食譜二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
女人抗衰老養顏食譜三：洋葱
推薦理由：洋葱可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
女人抗衰老養顏食譜四：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心本人會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
女人抗衰老養顏食譜五：胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。
