很多人都想擁有一頭健康漂亮的頭髮，想要擁有極漂亮的頭髮，我們除了可以做頭髮的美容以外，我們還要吃一些很健康的食物才行，比如説吃一些有利於保養頭髮的食物，很多日常食物都是不錯的頭髮保養食物，不單營養成份很高，想要一頭健康的頭髮，就趕緊來看看哪些保養頭髮食物是你所喜歡吃的吧。
人們都想要有一頭健康順直的頭髮，就多吃一些黑芝麻吧，黑芝麻是極不錯的保養頭髮食物，從中醫的角度來看，食物的黑色是入腎的，通過吃黑芝麻的方法來獲得滋補腎經的效果，同時對保養頭髮也是有好處的。
如果女生的頭髮枯黃，是極不好看的，這時候我們就要多吃一些豬蹄了，因為豬蹄是可以補益氣血的，同時還有極好的養髮生髮的作用，這也是不錯的保養頭髮食物之一。
常掉頭髮的女生，或者頭髮早白，也是可以多吃一些豬蹄來保養頭髮的，這樣就可以促進頭髮生長了，可以黑髮還可以潤髮，我們常吃核桃，校桃是一種堅果類的食物，對人們的身體是極好的。
同時核桃也是極不錯的保養頭髮食物之一，核桃是有很多的不飽和脂肪酸的成份的，這些成份就能起到調節人們體內的代謝的作用，這樣就可以讓頭髮生長得更快了。
想要保養頭髮，我們還要給頭髮多來一些營養，比如説一些肉類，蛋類，都含有很多對頭髮有好處的營養成分，想可保養好頭髮，除了要多吃上面的食物以外，還不能挑食。
