當你為每天掉落的髮絲感到不安時，請先了解這樣三組數字：
1.在頭皮上大約有10萬根頭髮，平均每平方釐米大約有200根，平均每月生長1釐米；
2.把每根頭髮的長度接在一起，每天生長的頭髮總和大約有30米，一生的頭髮長度總和約為500公里；
3.正常人平均每天大約脱落70-100根頭髮。
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健康髮絲也會落
不必為掉髮太過擔心，因為頭髮總是在不斷地生長和更新。
每根頭髮的生長會經過3個階段：生長期、過渡期和靜止期。頭髮的生長期為2-6年，直接影響頭髮的長度，而過渡期為2-4周，期間頭髮的根部開始萎縮，靜止期將持續3-6個月，直至頭髮完全脱落。所以即便是健康的秀髮，也不會終身陪伴着你。
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正常掉髮，還是真正脱髮？
既然掉髮屬於正常生理現象，那我們到底該如何判斷自己是不是有脱髮的徵兆呢？很簡單，通過目測就可以直接得到答案：第一，脱髮的數量每日劇增；第二，脱髮數量超過正常值且維持時間較長；第三，髮量明顯減少。如果你的掉髮真的已經嚴重到符合以上特徵，那麼確實需要嚴陣以待，悉心養護了。
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五大秀髮救駕行動
脱髮分為兩大類，一是不可逆轉性脱髮，其表現為頭頂部擴散性脱髮，可以清楚地看到頭皮，頭髮變得稀少，但不會形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳；二是暫時性脱髮，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調養迴歸健康狀態。應該説大多數人的脱髮危機都屬於第二種，而最常見的有以下幾種：
1.營養失調
頭髮的主要成分是蛋白質和鐵，素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給，特別是每個月的生理期前後，會有更多營養流失，更需要加倍補充。
救駕行動：均衡飲食，為身體補充足夠的營養物質，特別是植物蛋白、鐵、維生素E等，也可適當藉助維生素劑保持足夠的攝入量。
2.過度染燙
看看自己掉落的頭髮，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因為染燙後頭發脆弱、毛躁引起的。
救駕行動：染燙髮藥劑的質量一定要好，每次洗髮用滋養型的洗髮水和護髮素，並定期為頭髮做養護髮膜，但注意護髮素和發膜都要避開頭皮。
3.壓力及疲勞
身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脱髮，工作強度較大的女性很容易有此困擾。
救駕行動：一定要注意放鬆及舒緩，適當的運動、SPA或者冥想都有助於排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負面情緒累積。
4.季節變化
肌膚換季容易引發乾燥敏感，頭髮也一樣，秋冬寒冷的空氣會對頭皮產生刺激，如果再伴有拉扯、養護不當等行為，頭髮的掉落數量必然會成倍增長。
救駕行動：要敏感地關注頭皮變化，用對洗護產品，同時儘量不要染燙，束髮。
5.清潔不當
脱髮最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發脱髮危機。
救駕行動：認真做好清潔才能保證頭髮健康，洗髮水一定要用兩遍，先在頭髮上打起泡沫，再仔細清潔頭皮。
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四個好習慣，秀髮更牢固
1.減少束縛：如果垂髮不方便，可以輕輕向上挽起，然後用髮卡鬆鬆固定，千萬不要緊束馬尾或者髮髻，讓頭髮毛孔縮緊，循環變差。
2.按摩頭皮：洗髮時用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環。
3.遠離靜電：換個負離子吹風機，選擇木質髮梳，多穿純棉質地衣服，都會保護秀髮不會因靜電干擾而斷裂。
4.真絲枕套：讓這個你已經聽過若干次的秀髮保護方法付諸實踐，能最大限度減少枕套對頭髮的摩擦。
