現在有不少的媽媽產後掉頭髮的，而且產後掉頭髮很歷害，這樣的媽媽有點擔心自己的健康是不是受到了嚴重的損傷呢？其實這是一種比較正常的現像，因為媽媽在懷孕的時候是不掉頭髮的，產後掉頭髮很歷害，媽媽們不用過於擔心，這是一種正常的生理現像，因為產後脱髮的原因主要包括激素改變了，再加上產婦的精神因素，下面我們就一起來看看產後掉頭怎麼辦吧。
道先產後掉頭髮，避免燙髮和染髮了，因為媽媽產完寶寶後還要哺乳，一來是對自己不好，二來是對寶寶不好，同時掉頭髮很歷害，就要多吃有營養的食物，還要每天保持樂觀的心態。
平時要體育鍛煉，避免頭髮被暴曬，這樣就可以減少產後掉頭髮太歷害。一説到進補營養，有些產婦怕坐了“月子”以後就會胖得不行了，所以説為了減肥，很少吃。
這樣對於產後恢復身體是沒有好處的，同時還會影響營養的吸收，不單身體憂恢復得不好，還會加重產後掉頭髮，所以説產後要飲食地均勻，混素食物都要吃。
還可以通過多吃冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等這些食物，對頭髮也是有好處的，為了減齡產後掉頭髮，還可以對頭髮進行按摩，可以促進頭皮的血液循環。
這樣就有利於頭髮的新陳代謝，同時有些人覺得產後少洗頭髮為好，怕有風進入頭內，其實頭髮久了不洗，油油的，也是會加重產後掉頭髮的，平時要多洗頭髮，清洗乾淨頭髮，你才能減少產後掉頭髮。
