掉頭髮的原因
一、掉頭髮可能缺蛋白質
現代醫學以為頭髮的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質的攝取，這是很容易造成掉頭髮現象產生的。我們每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛髮生長，使頭髮不易掉落。
Tips:優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
二、掉頭髮可能缺維生素
挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭髮掉落。維生素可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，從而保證頭髮正常的血液供給，確保頭髮不易掉落。
Tips:維生素豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果等，動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品也含有豐富的維生素。
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三、掉頭髮可能缺微量元素
微量元素中的銅、碘等在頭髮的健康方面有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。
Tips:綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀)，可以中和不利於頭髮生長的酸性物質，眾多的微量元素，都能很好的抑制掉頭髮現象的產生。
四、掉頭髮可能缺鐵
頻繁脱髮的人體內常缺鐵，鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起着重要的作用。
Tips:鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
掉頭髮是什麼原因女生脱髮怎麼辦除此之外還有一些常規的護理方法：
1、穩定情緒：掉頭髮的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關係，不要讓自己經常處於精神緊張狀態中，患者還可查一下血液中的微量元素。
2、注意飲食調節：飲食營養要全面，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。
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3、睡眠要充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時作息習慣。
4、少染燙吹風：染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害，因此染髮、燙髮間隔時間至少要3至6個月。
5、正確洗頭：夏季可每週洗頭3至7次，冬季每週洗頭1至3次，洗頭時水温不要超過40℃，不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑。
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6、選擇理想梳子:不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環7。在掉頭髮的部位，經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長。
7、在掉頭髮的部位:經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長。
平時也要常梳頭髮，梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭髮的神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，使頭髮得以滋養，防止脱髮。還有吸煙、飲酒對頭髮生長也會產生不良影響，不良嗜好以戒除為好。
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