大家可能已經發現夏季是經常脱髮的季節，那麼如何防止夏季脱髮，要防止夏季脱髮有很多方面需要注意。
一、防紫外線直射頭部
盛夏陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強烈刺激，造成頭髮的損傷脱落。
所以，應該儘量避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動，像保護皮膚那樣保護頭髮。專家建議：外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
二、應注意勤洗頭
夏季氣候炎熱，身體容易出汗，頭髮的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發生皮膚病。而這些，都是導致頭髮容易脱落的原因。
在夏季，應注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓頭髮上殘留洗髮水。
三、多攝取蛋白質少喝冷飲
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，它通常在肉類物質中含量較多。但在夏天，由於天氣悶熱，人們食慾不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，致使頭髮中的蛋白質成分供給不足，這也是夏季容易脱髮的重要原因。
因此，夏天應多注意對蛋白質的攝取，並多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
而且，醫學家還發現，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脱髮，必須引起注意。所以，夏季不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，以防止脱髮的加重。
四、給自己減壓少熬夜
長期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網聊天、打麻將、熬夜等)，必然使人身心疲憊，日積月累導致人體內分泌功能失調，肝腎兩虛，因不能榮養毛髮而導致頭髮脱落。不少人，尤其是青年人會因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了一點：思想的苦惱會加重病情，使脱髮變得更加嚴重。
