隨着各種壓力的增加，不少人都在問究竟怎麼防止掉頭髮?很多人都是在起牀梳理頭髮的時候都會遇到掉髮的情況，看到就覺得可惜，不斷的就搜尋關於怎麼防止掉頭髮的方法。
怎麼防止掉頭髮
掉頭髮是我們很多朋友都會遇到的情況，那麼到底怎麼防止掉頭髮呢？每天梳頭髮和洗頭髮的時候，頭髮一掉就是一大把，其實想要不掉頭髮也是需要講究技巧的，想要自己輕鬆就擁有牢固秀髮就注意日常以下幾點吧。
怎麼防止掉頭髮1、保持營養均衡
我們的頭髮主要成分是蛋白質以及鐵，所以在營養方面一定要保持均衡，也是為了給頭髮補充營養。如果常吃素食或者節食，身體的營養跟不上，頭髮自然也就變差了。尤其是女孩子生理期前後，更要多攝取蛋白質等。
貼心提示：在飲食方面不能挑，注意要多攝取蛋白、鐵、維生素E等元素，含有蛋白質的食物有：瘦肉、蛋類、豆類及魚類。
怎麼防止掉頭髮
怎麼防止掉頭髮2、根據季節變化護髮
肌膚很容易因為季節的變化而變得敏感，頭髮也是這個道理。冬季寒冷的空氣會對頭髮有很大的刺激性，所以在頭髮養護方面要格外小心，不能隨便拉扯頭髮，不然頭髮就會掉得更多。
貼心提示：注意頭皮的變化，關鍵是要選對護髮產品，經常使用一款洗髮水也不能滿足頭髮需要，適當地改變洗髮水，可能會對頭髮更好。還要讓頭髮保持放鬆狀態，不能束縛它。
怎麼防止掉頭髮
怎麼防止掉頭髮3、清潔方式要對
經常掉髮最直接的原因就是毛囊被阻塞，於是頭皮油脂分泌過度。再因為環境的影響，一天下來頭髮也會變得很糟糕，這些污垢的累積都會阻礙毛囊的代謝，從而導致掉頭髮。
貼心提示：皮膚要清潔，頭髮也需要清潔，只有做好了頭髮的清潔工作才能讓秀髮健康，在洗髮的時候，先把洗髮水放在頭髮上揉搓起泡，然後再仔細清潔頭皮。記住洗髮水要用兩遍哦!
怎麼防止掉頭髮
怎麼防止掉頭髮4、不要過度染燙
這個追求個性潮流的時代，很多MM都喜歡染髮、燙髮，並且隔三差五就換個髮型。如此循環地折騰頭髮，長期下去頭髮也會受不了，就會很脆弱，容易折斷，整個頭髮看起來就像枯草一樣很毛糙。
貼心提示：如果一定要染頭髮，那麼就要使用高質量的染燙髮藥劑，並且每次洗頭髮的時候使用滋養型的洗髮水和護髮素，再定期做一個護髮膜。需要注意的是：護髮素和發膜都要避開頭皮，以免讓頭髮感覺不適。
怎麼防止掉頭髮
怎麼防止掉頭髮5、給自己減壓
太大的壓力會讓自己精神過於緊張，內荷爾蒙、免疫系統等很多系統都會失調，也會影響到頭髮。很多人都有這種感受，當壓力過大的時候，頭髮明顯掉得比平時多。
貼心提示：學會給自己減壓，放鬆精神，可以通過運動或者SPA的方式，讓自己身心都得到釋放。
