防脱髮飲食建議，吃這些東西可是可以防脱髮的哦，朋友們不妨試試哦。 1 中藥內治+中藥外用+食膳療法+推拿按摩+鍼灸療法+預防(防脱生髮) 2 黑芝麻、海帶、豆製品、紫菜、脱脂奶、海鮮等含鐵、鈣、鋅等礦物質 3 六味地黃丸與養血膠囊，多食用富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果 4 精神壓力 注意勞逸結合，保持充足的睡眠。 5 按摩頭皮。雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮 6 常梳頭：梳頭是護髮保健的措施，簡單方便 7 多吃肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等，避免吃煎炸、油膩、辣、甜食 8 戒煙忌酒 吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長 9 燙髮吹風要慎重，温度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風 10 多食用一些含鋅量較多的食物 如：糙米，蠔，羊肉，牛肉
脱髮的朋友們，有空不妨試試哦
