一、精神因素
如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，並且長期熬夜、工作壓力大、勞心費神的操勞過度，均可使頭髮由黑變白，情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。“笑一笑十年少”所以建議大家放鬆心情，多休息。
二、疾病藥物吃太多
藥物服用過多會導致白髮,吃多藥物腦垂體機能下降，會影響甲狀腺機能亢進和內分泌紊亂，腦供應營養就會不足，黑色素減少會影響黑發變成白髮。而且傷寒、惡性貧血、這些病均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。建議大家多鍛鍊身體，吃健康的食物，增加免疫力減少生病。
三、家庭遺傳
少年白髮也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生會遺傳到下一代，，先天的稟賦不足，有可能會長白髮，但是隻要經過一定的調理，這些黑色素細胞的障礙就能解除，功能恢復正常了，頭髮一樣可以轉黑。建議多吃一些黑芝麻、黑豆、類補發的產品。
四、用腦過度
腦力勞動者長期處於高壓狀態精神就會高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體就會產生白髮，壓力是導致白髮的重要因素，所以建議年輕人有白髮的需要適當的調理精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，可以起到防治白髮的作用。因為在運動時，身體中的每個器官都在活動，血液流動的快身體的每個細胞就能都激活頭髮也就就能烏黑亮澤了。
五、營養不良
毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官的組織一樣，也需要充足的營養，不良的飲食習慣不但會破壞身體的機能，也能影響頭髮的顏色，所以建議大家多吃蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，因為維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代有影響。多吃這些食物可以讓白髮慢慢轉黑。
六、睡眠不足
頭髮變白其實是與腎虛有關，而造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不光包括由於失眠症造成的睡不着或是睡眠較淺、易醒的原因，更主要的是指不良的睡眠習慣，長期的晚睡，身體中的各個器官得不到休息，頭髮上的營養就會供應不足會導致黑色素減少頭髮就會變白，所以建議大家每天必須保證至少六個小時的睡眠。
