烏黑亮麗的頭髮一直都是東方女性美麗的象徵。然而現在越來越多的人年紀輕輕就出現了少白頭。容顏未老發先白，真是件讓人懊惱的事情。為什麼頭髮會過早的變白呢，本站小編告訴大家幾點原因。
現在人的學習工作都非常忙碌，很多人都是外食族快餐族，營養難免會攝取不均衡，也容易有氣血不足、腎虛等症狀。這些情況都直接會導致頭髮營養供應不足，無法讓頭皮製造黑色素提供給頭髮。所以，我們應該多攝取富含蛋白質的食物，多吃一些紅棗、桂圓、黑豆等補氣血，強健腎臟的食物。
現代人的運動量逐漸減少，因為生活繁忙還有科技的進步，很多東西都不需要自己動手動腳。經常不運動會讓身體血液循環不暢，頭皮就無法得到充分的血液的供給，也就無法養出烏黑的好頭髮。為了讓頭髮更加健康每週保持兩到三次的運動量是必須的。
工作生活的壓力增大、情緒不穩定起伏很大，這些因素也會讓你早生白髮。因此放鬆心情，讓自己更加平和快樂不僅有益身體健康，而且會讓你的頭髮更加烏黑充滿光澤感。
很多人晚睡晚起、抽煙喝酒、吃大量的垃圾食品，這樣做不僅會讓頭髮更早變白，而且你還會面對脱髮的風險。讓自己養成良好的生活作息，才是對頭髮最大的照顧。
