什麼是血虛?血虛會導致白髮嗎?要想了解這個問題,來看看下面的內容吧.
血虛也是產生白髮的原因之一，血虛引起白髮的主要原因有以下幾點：
1、營養缺乏。你可千萬不要認為胖或是吃的很多就是營養好的表現，這裏和食量沒關係。還有是否偏食，是否挑食;或是即使你不挑也不偏，但卻有一個毫不優秀的消化功能，或是吸收功能，這些人合一個攤到頭上，營養怎能保證充足的攝入?而且最關鍵的是，你所進食的東西是否會轉化為血，否則，沒有血餘，頭髮依然會白。
2、失血過多，這個當然包含外傷出血，或是經常鼻血，或是痔瘡出血，或是經常運動後身上青一塊紫一塊的皮下出血，當然如果是女孩子還要看是否有月經天數過長或是量過多。
3、久視傷血。是否每天過度用眼，電腦、手機、電視、mp4、psp、報紙、文件，一個都不能少?雙眼受累只是表面文章，其實耗損的是你身體內的血，久了，血一定要虛。
教你幾招：
4、關於飲食，只要把握一個原則就好，就是每天一定要有肉，不管雞鴨魚羊牛蝦豬，甚至是雞蛋，可以或多或少，但一定不要空白，身體內的重要能源物質就是蛋白，而植物蛋白諸如豆腐什麼的，總是和動物性蛋白對身體的補益性來講有些差距。畢竟頭髮是由蛋白質構成的。
5、儘量不偏食挑食。市場上有的時令菜或是水果，一定要換着樣吃，儘量每天不重複，很多菜餚並不是因為它本身難吃而受到你的牴觸，很多情況下都是因為燒製的方法不適當而導致，所以買本菜譜，多試驗兩次新的做法，或許就不再偏食了。
6、大紅棗和花生都是不錯的改善白髮的食品，不妨用它們取代桌上乾果盒裏的其他食品，因為時間長了才會有明顯的效果，它們對於改善血虛還是很有幫助的。大棗宜每天7-10枚，而花生不限，但必須要連紅皮一起吃。
7、如果有上述的失血問題，那麼一定高度重視，直接找醫生來處理，否則你的身體會像是一個無底洞，不論怎麼補血，也不會有效的。
8、通過眼睛的能量流失，真的沒什麼太好的辦法，除了有時間就趕快閉上眼睛歇息一會兒外，恐怕你有一萬個理由在為自己辯解着不能不看的無奈。
以上就是專家為你介紹的有關於白髮產生原因的相關知識，希望對你有所幫助
