什麼是腎虛脱髮？體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。再進一步剖析腎和毛髮的關係主要表現在腎中的精氣對毛髮的生理作用上，腎藏精，精生血，説明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛髮。人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛髮的生長。
腎精化生血液，營養毛髮，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長。
腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裏 分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現 為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎虛脱髮
中醫理論講求：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。也就是説腎不好，才導致的頭髮不好，這樣就不難捋順出脱發的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
預防脱髮
1.不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳 子和頭刷 易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗髮 洗頭的間隔最好是2-5天，洗 發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脱脂性強或鹼性洗髮劑 這類洗髮 劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4.戒煙 吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒白酒，特別是燙熱的 白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日 （即停止飲酒）。
6.消除精神壓抑感 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快，對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮 會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高，因此，經常進 行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎 重 吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也 較大，次數多 了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8.多食蔬菜防止便祕要常年堅持多吃穀物、水果，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。
9.空調要適宜 空調 的暖濕風和冷風都可成為脱髮 和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
