奔三的年紀，皮膚就要面臨考驗，不再像以前那樣經得住折騰，姑娘們要開始學着保養皮膚。本站小編的專業護膚專家指出奔三的年紀就要這麼吃，幫你排毒、祛斑、抗衰老！
排毒：胡蘿蔔
別小看胡蘿蔔，它含有豐富的果膠物質，可以與汞這樣的重金屬結合，幫助人體排出有害成分，潤澤肌膚。胡蘿蔔可以説是最佳的排毒平民食品。同時，胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素，可以預防黑色素沉澱，延緩肌膚衰老。
祛斑：櫻桃
櫻桃含有延緩衰老的維生素A，能令肌膚嫩白紅潤，撫平皺紋，減少色斑的產生。櫻桃對於女性來説是很好的補氣血美容品，它的含鐵量是蘋果的二十倍，能幫助活化細胞，塑造好氣色。
抗衰老：石榴
紅豔多籽的石榴含有一種稱為鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用，可以減緩身體的衰老。很多女性朋友都愛飲紅酒，因為紅酒裏的多酚能美容，而石榴中的鞣花酸美容效果更好，可以保護細胞少受環境污染的傷害。
抗輻射：紫菜、海帶、綠茶
紫菜與海帶都是海洋食品，含有很多微量元素，可以提高人體對輻射的抵抗力。而綠茶中含有 茶多酚也同樣有扛輻射的效果，同時還含有能改善人體造血功能的脂多糖。OL們可以在辦公室為自己泡上一杯綠茶，抵抗電腦輻射。
