瑤族瑤浴是中華民族醫藥瑰寶，被稱之為中國式SPA，是一種來自瑤族深山中流傳已久的泡澡方式，主要是通過水的熱效應，將人體的皮膚的毛孔舒張，藥物迅速滲透。瑤藥能發散表邪，解除表徵的藥物，讓血管開始擴張，藥物自毛孔入主肺、膀胱經，遍行肌表，讓人體各器官進入微循環調節狀態，同時有大量汗液和毒素一起排出體外;促使新陳代謝加快，改善組織營養和全身功能，徹底排除微循環障礙。
人的疾病與微循環有關，微循環障礙直接影響疾病的治療。而瑤族瑤浴的基礎作用就是幫助人體改善微循環，解百病之本，加之藥液又能刺激皮膚的神經末梢感受器，通過神經系統，形成新的反射，從而對一些風熱濕毒引起的風濕骨痛、關節炎等疾病達到祛濕排毒、潤膚止癢，對改善失眠、健胃通便、消除疲勞、肩周炎具有獨具特色的治療作用。
瑤族瑤浴的藥材是採用當地盛產的草藥，其獨具天候的藥材必須是在獨特生態環境中才能生長，藥材極其珍貴，而其神祕而獨具特色的療效則要從沐浴中才能細細地體味出來。一次藥浴所用的草藥，少則幾十種，多則上百種。所用藥物因地制宜，功能多種多樣，有清熱解毒、祛風散寒、舒筋活絡、滋補氣血等。藥浴時，常根據不同的對象、不同季節或不同疾病選擇不同藥物。通常，選用大血藤、五指毛桃、九節風、鴨仔風、穿破石、杜仲藤等，適合新生兒及產婦，起到滋補和消炎作用，可預防各種感染、滋補氣血、促進產婦子宮復舊;選用老薑、米酒、大發散、小發散、桃樹葉、青蒿等，可温中散寒、舒筋活絡及恢復體力、預防風濕;選用大鑽、小鑽、大血藤、扶芳藤、青春藤等，可活血温補、促進機體新陳代謝、保持旺盛的生命力;選用山蒼子、木滿天星、九節風、大駁骨、鬆筋藤、毛杜仲等，可驅風散寒、活血化瘀、強筋健骨，對於患有風濕骨痛或外傷後遺症者，可起到舒筋活絡、恢復肢體功能等作用;選用大鑽、小鑽、十八症、四方藤、兩面針等，可祛風散寒、除濕、活血陣痛，適用於患有肩周炎、坐骨神經痛及骨質增生等風濕痺痛的人羣。
瑤族瑤浴法在這幾年稱為各大美容院、養生會館的主打項目，深受眾多亞健康狀態人士及愛美女士的喜愛。目前市面上有很多製作好的現成的瑤浴用藥包，只要根據自己的需要購買，就可以簡單在家進行瑤浴了。瑤族瑤浴藥包的主要成分有透骨草、九節風、杜仲藤、香石藤、大鑽、大發散、服枯藤等純天然珍貴草藥，目前常用的瑤浴藥包有一下幾款。
養生安神型：主要成分是透骨草、善藥、合歡、鬱金等。主要針對疲倦、精力減退、記憶衰退、神經衰弱、失眠、心悸、健忘、皺紋漸增的人羣，能旺盛精力、消除疲勞、恢復體力，使面色紅潤、肌膚光澤，並增強心臟的供血功能。舒筋活絡型：主要成分是九節風、九牛滕、大發散、軟筋藤等。主要針對頸椎病、腰椎勞損，風濕、類風濕、腰痠背疼、循環不暢、肌肉痠痛人羣，起到舒筋活絡、活血化瘀、促進血液循環、消炎止痛的功效，對各類風濕毒引起的風濕骨痛、關節疼痛也有顯著療效。
女性修復調整型：主要成分是茜草、上樹龍、杜仲藤、大發散、養耳菊等。主要針對痛經、經前緊張綜合徵、性功能減退、宮寒、月經不淨、炎症等各種婦科問題以及人流、藥流、產後的子宮修復，適合18歲以上的女性，能消炎殺菌、暖宮驅寒、通經活絡、活血化瘀、增強自身免疫力、調節內分泌、淡化皺紋、保養卵巢、提高性慾、收緊子宮、修復子宮、煥發容顏光彩，延緩衰老。
排毒養顏型：主要成分是穿破石、香石藤、七葉蓮、善藥等。主要針對暗瘡、粉刺、皮膚色素沉着、面色暗黃、色斑、體味較重，便祕的人羣，起到消炎殺菌、活化細胞、促進微循環、改善皮膚供養、提高人體免疫力、使肌膚亮麗潤澤的功效。
進行瑤浴時應注意幾點：瑤浴的温度一般為45度，能加速使毛孔張開，發汗祛邪，因此要注意保暖，發汗後避免受寒、吹風，洗浴完畢馬上拭乾皮膚;飯前、飯後30分鐘內不宜泡浴，空腹泡浴容易發生低血糖，致虛脱昏倒;飯後飽腹沐浴，全身體表血管被熱水刺激而擴張，胃腸等內臟血液都會被動員而發散到身體表層，胃腸道的血量供應減少，同時會降低胃酸分泌，並使消化器官功能減低，從而影響食物的消化吸收。高熱大汗、高血壓病、動脈夾層、冠心病、心功能不全及有出血傾向等患者不宜使用瑤浴。對於年老和心、肺、腦等病患者，不宜單獨洗浴，洗浴的時間也不宜過長。
