健身操、眼保健操、健美操對於大家來説應該都不陌生，但是，排毒操你聽説過嗎?其實，排毒操就是通過特定的運動，達到排毒的功效的一套操。對於想要排毒的女性來説，排毒操是不錯的選擇。
現在的都市白領每天面臨的壓力越來越大，每天面對的輻射越來越嚴重，每日攝取的食物越來越不健康，這一切都為毒素侵入身體留下了可乘之機。由此可見，排毒對於上班一族的女性來説是尤為重要的。
但遺憾的是，對於有着忙碌工作、不規律飲食的上班一族來説，想要抽出時間為身體好好地排毒可不是件容易的事情。身為白領的你是不是已經開始為排毒着急了呢?其實，你完全不用着急。因為，有一種簡單又方便的排毒操可以幫你排出毒素，讓你輕鬆擁有健康身體與靚麗肌膚。接下來就為你介紹這套排毒操。
排毒操第一部分
①雙手環抱上抬過腦後，身體儘量向上挺直，深吸氣。
②上半身整體儘量向前伸，同時調整重心，保持整個身體平穩並慢慢呼氣。
③在慢慢呼氣的同時，儘量讓山半身與下半身成直角，初練習時做不到位沒關係。
排毒操第二部分
①雙手握住毛巾的兩段，放在脖子後面。
②雙手高抬，儘量向上伸直，腰腹部前傾，讓整個人伸展開來。
排毒操第三部分
①身體直立站好。
②高抬起右腿，上身前傾盡量緊抱右腿膝蓋，抬起腿的腳尖繃直，保持3秒鐘。
這套排毒健身操雖然簡單，排毒效果卻很好，對於工作壓力大，生活不規律的白領非常適用。如果你不想因為身體中的毒素而失去健康與美麗，就請你每天飯後2小時，認認真真地做這套可以促進胃腸消化的排毒操吧!
