夏季男士防曬重點預防肌膚老化

男士夏日要防曬 如何防肌膚“光老化”

光老化：肌膚老化的主因

幾乎所有的外在老化都來自於“光老化”。紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。醫學研究表明，過量照射紫外線，會導致肌膚失去彈性、老化，過早出現雀斑、皺紋等症狀，即所謂的“光老化”現象，這是引致肌膚老化60%的主要原因。

男士夏日要防曬 如何防肌膚“光老化”

UVA是導致肌膚“光老化”的元兇

日曬對皮膚的影響主要是由紫外線引起的，而紫外線按照它的波長分為UVC(短波)、UVB(中波)和UVA(長波)三種，其中UVC在進入大氣時基本被臭氧層吸收掉，所以陽光中的紫外線對我們造成影響的是UVB(佔到達地表UV總量的5%)和UVA(佔到達地表UV總量的95%)。

男士夏日要防曬 如何防肌膚“光老化”

UVA：俗稱紫外線“曬黑段”，既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，並且這種影響是可疊加、可累積的，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽光下，累積下來都足以傷害到你的皮膚。並且，UVA的強度隨季節、天氣、朝夕的變化都不大，可以説只要有太陽(即便它被雲層遮擋住)就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打傘、戴帽子甚至躲在家裏都不能完全避開UVA的“攻擊”。

男士夏日要防曬 如何防肌膚“光老化”

如何有效抵抗UVA傷害？

抵禦UVA造成的“光老化”，最有效的方法就是使用防曬品。市面上的防曬品一般都會含有SPF和PA兩個數值，其中SPF是針對UVB紫外線的，而真正能有效抵抗UVA的是PA指數。PA功效用“+”表示強度，通常情況下“+”越多表示有效防護時間越長。

PA+有效防護時間大約為4小時

PA++有效防護時間大約為8小時

PA+++為超強防護

根據自身情況選擇適合的PA指數很重要。

男士夏日要防曬 如何防肌膚“光老化”
你所忽視的防曬“冷知識”

通常大家都認為，上班族們大部分時間都是在辦公室內度過，只需要使用防曬係數較低的防曬品；在烈日下逛街、外出遊玩才需要使用高係數的防曬品。其實不盡然。前文提到，UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗户對皮膚造成傷害。並且上班族們也不是一直待在室內的，上下班的時候也會暴露於陽光下和高樓大廈的“光污染”中。所以，我們建議日常上班最好也使用PA指數高的防曬品，以對抗持續存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放鬆警惕了。