秋季頭髮乾枯發黃怎麼辦

秋季頭髮乾枯發黃怎麼辦?秋季氣温驟降，天氣乾燥，因而很容易出現頭髮乾枯發黃的現象。很多在其他季節頭髮健康程度較高的人到了秋季，也很容易出現各種各樣的頭髮問題，其中頭髮枯黃的更是不在少數，更不要説平時頭髮健康狀況欠佳的人士了!那麼，我們在秋季頭髮出現了乾枯發黃毛糙的現象之後要怎麼處理呢?

另外，秋季天氣相對較為乾燥，空氣中水分含量降低，頭髮水分蒸發的速度也會加快，頭髮裏所含水分大量流失，頭髮自然也就會變得乾枯毛躁。所以秋季其實是頭髮最為危險的一個時期，如果頭髮本來就十分脆弱，而這個時候又不能做到合理的調整，那麼頭髮乾枯發慌的現象也就不可避免了!

很多人認為，針對秋季頭髮乾枯發黃毛糙的現象，只要加強頭髮護理，選擇更加可靠，或者是功能更加強大的護髮素和洗髮水就可以了，但是實際上要想讓乾枯發黃的頭髮變得有光澤，可不能簡單認為依靠護髮素和洗髮水就能夠搞定，我們還需要從日常飲食的方面對頭髮進行調整。

有的女士特別愛美，盲目節食不沾油葷，但是，飲食中攝取不到足夠的油份及果仁，會導致毛囊油脂分泌減少，從而令頭髮變得乾枯，失去光澤。精華素雖能令頭髮變得有光澤，但可會讓汗腺及分泌腺阻塞，減慢頭皮的新陳代謝。

微量元素的含量決定着頭髮的健康程度，而微量元素中以銅、鐵及鋅對頭髮健康特別有幫助。缺乏銅會影響頭髮的顏色，令頭髮乾枯發黃，這個時候應該多吃含豐富銅的食物包括雞蛋、海產及堅果類食物。還有的人總抱怨頭髮生長速度慢，這也許跟缺鋅有點關係，鋅的攝取不足使蛋白質的合成受損，從而減慢頭髮的生長速度，這種情況下可以多吃海鮮、雞蛋、牛奶及牛肉等含有豐富鋅的食物。

另外，這裏給大家介紹一種美味的水果，不但能夠有效的緩解頭髮乾枯發黃毛糙的現象，還能夠進一步對頭髮營養進行補充，避免出現更加嚴重的頭髮問題，這種水果就是獼猴桃!獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡等。秋季頭髮易出現乾枯現象，古方中醫專家介紹，獼猴桃有防頭髮乾枯的效果。

常吃獼猴桃不僅美容，而且能讓您的頭髮更健康，古方中醫健康專家介紹獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對營養頭髮有很好的作用。常吃獼猴桃還能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，對人體產生巨大的危害，同時，還會導致頭髮顏色變淺，從而出現頭髮乾枯發黃的現象。嚴重缺少銅元素的時候還會減少鐵的吸收，導致貧血和白髮。

如果你是因為血虛、腎衰或者放化療引起鬚髮枯燥無華、脱髮不生，可以試試用200克的黑芝麻，炒熟搗碎成末，加適量白糖，再把熟軟的獼猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，這個小小的獼猴桃偏方不僅僅可以解決頭髮乾枯發黃怎麼辦這個難題，還能夠對人體所需絕大多數營養進行補充，增進健康。