防止秋天脱髮方法

秋天是一個容易脱髮的季節，為防止秋天脱髮，應注意以下幾點。 一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脱髮。 二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過量。 三是應注意對頭髮的護理，每隔1～2天洗髮1次，使頭髮常處於清潔的狀態，少用熱水及鹼性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。 四是平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭髮刷30下，這樣可將頭髮上塵垢刷掉，並可以促進頭皮的血液循環，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤