絕對有用的防止脱髮的方法,要防止脱髮掌握一些護髮要訣是很重要的,一起來學習下面的防止脱髮的方法吧.
一、防止脱髮的護髮要訣：
①頭髮分界線不要長期不變。因為頭髮分界線的頭皮直接暴露在陽光下，容易曬傷，如果長期不改變位置，就容易脱髮，露出一道頭皮。經常變換髮縫位置，不僅可防止這種現象，也可使頭髮均勻受光。
②合理選擇髮梳。最好不要用尼龍和塑料的髮梳。因它們與頭髮摩擦時，會產生靜電效應，靜電會經發幹傳往髮根，到達頭髮發育的重要部位--毛乳頭，並與頭髮的異性電相作用，引起放電，使髮根萎縮。長期如此，會引起脱髮。
③燙髮次數不要過多。因為燙髮液對頭髮的影響就如同對人身體作大手術一樣。在頭髮生長壽命中，燙兩三次頭髮還沒什麼影響，如燙髮過勤，會使頭髮大傷“元氣”。另外，燙髮後的一週內要十分注意洗髮、梳髮，不然，頭髮易折斷、變黃。
④用護髮素時，不要使勁往頭皮上擦，而應往發乾，特別是髮梢部位擦。因為護髮素是給每根頭髮添加補充的水分和油分，使其滲入。應先對髮梢部位充分擦過之後，再往髮根方向擦，但不要擦到髮根，皮脂分泌過多的人，應避免擦至頭皮，因油分吸收過多，就會油乎乎的。
⑤洗完頭髮，用乾毛巾把水分儘量吸掉，然後用吹風機吹至半乾，再使其自然乾透。如果不吹至半乾，等其自然乾燥，那麼頭髮長時間處於濕的狀態，很容易滋生細菌，產生異味，出現頭癢和生頭皮等現象。尤其是長髮、多發的人更要注意。
⑥對婦女來説，如果生活比較忙碌又保持適量運動，頭髮會較光彩烏黑，充滿生命力；如果頭髮再得到恰當的營養，生長起來就會更加茂密。但男同志則恰好相反，他們工作越忙碌，生活越緊張，頭髮脱落的機會就越高，前額脱髮的速度就越明顯。其原因是由於雄激素過量而導致脱髮。故不論男女，都要養成良好的生活習慣。
⑦注意飲食的營養，不要偏食，不要飲酒過量，要常年堅持多吃穀類、蔬菜、水果、魚類及多喝水，少吃甜食。
⑧每天梳頭次數適當，不要過多，不要過於用力。空閒時，用指腹輕輕按摩頭皮，加強血液循環。
二、防止脱髮還要注意以下幾點：
1、防止脱髮要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2、治療脱髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脱髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
3、精神壓力是造成脱髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
4、保持頭髮的清潔
選擇適合的洗頭水，掌握正確的洗髮護髮方法，保持頭髮清潔可防止脱髮，對輕度的掉頭髮現象也有很好的改善作用。
做到以上這些就可以有效防止脱髮現象的發生，但如果您已經出現嚴重脱髮現象，或斑禿、禿頂症狀，應及時到正規的醫院進行診斷治療，避免更嚴重情況的發生。
