導致脱髮的根本原因是什麼

導致脱髮的根本原因是什麼?來看看專家的介紹吧,脱髮可不是玩的事哦,大家要重視的.

脱髮男人：不良飲食是禍首

很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脱髮的重要“幫兇”。每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。

1、多糖食物：甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脱髮。

2、油膩之食物：肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。

特別是飲食中大量攝取含油脂的食物，會讓頭皮的皮脂腺由於分泌過剩而造成阻塞，辣椒攝取過量會造成髮質乾枯，會讓流經頭皮微血管的血液循環不暢。這些都會導致大量掉髮。

支招：預防脱髮的健康飲食

1、宜多食新鮮蔬菜、水果。

2、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜等。

3、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等

現在知道是什麼導致脱髮了吧.