我們每個人應該都經歷過脱髮，所以大家對於脱髮這種現象並不是很陌生了，然而很多人並不重視這種現象，認為脱髮是很正常的一種新陳代謝，其實如果不及時治療，就會經常性的脱髮，我們來看看老脱髮是怎麼回事？
專家告訴我們，人體的頭髮是有自己的生長週期的，處於休止期的頭髮會自然脱落，因此如果你每天掉頭髮在100根以內，是屬於週期循環的正常現象，不是脱髮，也不用太過擔心。但是長時間裏超正常數量的掉頭髮就是脱髮了，生活中會導致脱髮的原因有很多，像睡眠不足、精神壓力過大、營養不良、減肥過度、內分泌失調、體內雄性激素分泌過量等都是導致脱髮的原因。
尤其是男性朋友，生活工作壓力大，經常要熬夜加班，生活沒有規律，飲食也沒有規律，經常抽煙喝酒，都是導致脱髮的原因。
那麼脱髮了怎麼辦呢?從以上我們已經知道了脱髮是怎麼回事了，那麼怎麼治療季節性脱髮？
1.保持頭髮的清潔：對於脱髮嚴重我們必須採取一定的措施，首先對於嚴重的脱髮掉髮我們能做到的便是保持頭髮的清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭髮温和無刺激性的酸性洗髮水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，温水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
2.補充營養：事實上對於很多人的掉髮原因是也是由於自身的影響不足。要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長。
3.減少精神壓力：很多的人患病原因也是由於人們的精神壓力造成的，所以脱髮的嚴重有可能是人們的精神壓力造成的加快的。生活工作越是緊張忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利於頭髮的養護。
