頭髮變少怎麼辦 頭髮越來越少怎麼辦

季節交替？年齡的原因？總之不知道為什麼最近頭髮好像變少了。頭髮越來越少怎麼辦？如果你也有這樣的困擾，就和小編一起來看看頭發變少怎麼辦，如何用按摩來讓頭部放鬆吧！

壓力過大，代謝不好會容易引起脱髮，解決辦法應該是儘量促進頭皮的血液循環的。試着用手來按摩放鬆頭部吧！

按摩力度要適中，過度的力量，就會產生肌肉僵硬的反效果。1次大概5～10回，總之選擇能夠讓你放鬆和心情舒暢的次數。

按摩方法

① 手握成拳頭，用手指的第二關節來按摩。 避免指甲傷害到頭皮。

② 按住太陽穴，有意識的來回按摩頭皮。

③ 從頭頂到耳朵為一條線，來回用手關節按摩頭皮，力度不要太大，讓頭部放鬆。

④ 順着脖子向下按摩，放鬆頸部肌肉，以達到舒緩的作用。

日常小建議：平時也應該多注意補充睡眠不要熬夜。多攝入對頭髮有幫助的綠色蔬菜，豆製品和花生，黑芝麻等。每天進行適量的運動，保持舒暢的心情。