保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。所以，建議大家儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息10-30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
注意飲食營養
意飲食營養也不可以忘記哦，生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮現象也有一定的效果，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品，也是有助於解決額頭頭髮少的問題。另外，也可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長。
經常梳頭與按摩頭皮
前額頭髮稀疏與頭部血液循環不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，通過梳頭能有效地改善頭部血液循環，促進頭髮生長。在梳頭時，請選擇木質的比較好的梳子來梳頭，然後動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。另外，按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍佈，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。
注意洗護頭髮的習慣
洗髮時使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔減少多餘油脂又能促進頭皮健康，同時還能強韌髮絲，起到預防前額脱髮的目的。如果不經常洗頭、頻繁燙髮染髮等行為會導致掉頭髮的加劇。此外，減少燙髮染髮的次數也能夠保證頭髮的健康。
保證好的休息與少喝酒抽煙
如果額頭頭髮稀疏，那幺就要少喝酒、不抽煙，因為煙酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽煙會會讓人的頭髮變得稀疏。此外，還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
