怎樣防止掉髮?當頭發處於休止期或者退行期的時候,脱髮是很正常的現場,但是我們要預防脱髮的發生，下面我們來看看如何才能有效正確的防止脱髮！
1、應日常注意精神調攝，保持心情舒暢，如發現脱髮較多，不要驚慌，首先弄清是正常脱髮還是異常脱髮。如果是異常脱髮也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的常清潔頭髮，中性頭髮一般1周洗1次，乾性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。
2、洗頭水温不宜過高和過低，不用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己髮質的洗髮香波。洗頭後，不能濕氣未乾就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭髮。發常梳，以木製梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至髮根。脱髮者儘量剪短頭髮，使營養集中於髮根。少吹風、燙髮、染髮。不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。
3、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
4、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。
5、合理調整飲食結構，注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不要經常喝酒或者經常食用辛辣的食物，有刺激性的食物會對頭髮造成一定的傷害哦。所以我們每天需要攝入一定量的營養，平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。富含植物蛋白高的食物。
6、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
7、要避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脱髮的程度。
8、常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩，有助於頭皮血液循環，從而加速新發的生長。
9、定期洗頭髮，頭皮和頭髮的含油量會增多，因此要定期洗頭。
10、應該保證積極的心態，良好的心理狀態，能促進血液的循環，促進頭髮吸收營養，對於治療脂溢性脱髮非常關鍵的。
11、保持頭髮的清潔，不是説經常洗頭髮就可以了，反而這樣效果不會很好。除此之外，洗頭髮的時候還要注意用温水清洗，這樣對於頭皮細胞的吸收有很好的效果。最好讓頭髮自然晾乾，不要使用吹風機，必須吹時將吹風機拿遠一點，不要貼着頭皮吹，時間儘量短。
12、多注意按摩頭皮，每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。（有點麻煩，多多堅持咯~）
13、當採取以上措施，還是止不住脱髮時，您可以選擇香雲茶進行調理喲。香雲茶從益腎、健腎、固腎、強腎四步抓起，徹底從根本上改變氣血不足，從而做到固腎養血的目的。使血液能夠及時的提供頭髮所需微量元素，激活毛乳頭的毛細血管，毛囊神經組織，保證毛乳頭供血暢通，不斷增質合成膠蛋白，從而徹底的解決脱髮問題。
14、起居宜忌：常鍛鍊，熱食、熱浴後出汗者，頭部注意避風；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱慾過度；經常進行頭部保健按摩。
