養成消滅頭屑的8個生活好習慣

·　勤洗頭，保持頭髮及頭皮天天清潔；

·　學會正確的洗髮和護法的方法和程序；

·　選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用；

·　不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮，避免過度的紫外線照射；

·　多攝取鹼性和富含維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物；

·　儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；

·　洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收；

·　保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。