如同許多疾病可以預防一樣，白髮也是可以有效預防的。預防白髮需要我們從生活中很多的方面來做，比如生活中我們需要保持愉快的心情，還要注意勞逸結合，避免情緒太過緊張等等，都是可以有效預防白髮的。其實，不要濕頭髮睡覺也可以預防白髮!
合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水温以接近體温較適當。洗頭後，濕着頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白髮。
走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛發變***。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈***，頭髮變幹，顏色也會變淡。不要讓頭髮過多地曬太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護髮品會有一定的作用。
白髮嚴重影響我們的生活和工作，也因此會導致家庭的不和諧等，所以為了更有效地預防白髮，我們在生活中一定要多加註意，學習瞭解並掌握一些有關預防白髮方面的知識!
