減肥粥品種
減肥粥品種有很多,可以用不同的材料做出減肥粥來,其實減肥粥這東西也像其它的減肥方法一樣貴在堅持啦。下面就是常見的減肥粥品種。
1、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研為細粉,與粳米煮粥,每日早晚,温熱食服。
2、芡實粥:芡實米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。
3、玉米粉粥:先將玉米粉適量,冷水調和,待粳米粥煮熟後,調入玉米粉糊,共煮為粥,隨意服食。
4、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗淨,浸泡2~3小時,煮爛後,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥為食。
5、冬瓜粥:新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗淨切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹温熱食服。
標籤:減肥
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