臉部運動法，就是鍛鍊臉部肌肉的“普拉提”，可以增強臉部肌肉彈性，預防皺紋的產生，其道理就好像我們去健身房鍛鍊從而使肌肉變得緊緻有力一樣，只要持之以恆，就不用擔心臉部過早出現小皺紋了。
Step 1、鍛鍊頰骨肌。
將雙手的食指放在顴骨最高點上，然後念字母“O”的音，接着再念字母“E"的音，反覆練習數次，可以有效鍛鍊頰骨肌。
Step 2、鍛鍊上脣拳肌。
把雙手的食指放在鼻翼的兩側，將人中盡力向下伸展，念字母“0”的音，可以感覺到上脣拳肌有被上提的感覺。
Step 3、鍛鍊笑肌。
將嘴角慢速地往上提，做一個微笑的表情，這樣笑肌就能得到充分的鍛鍊了。
Step 4、提拉脣周。
把食指和中指放在嘴脣下方，然後向上活動，動作就好像是把嘴角向上拉起來一樣，這樣能夠防止嘴角的肌膚鬆弛。
Step 5、提拉輪廓。
雙手的手指合攏，將雙手從下巴方向往耳朵方向活動，向上提拉整個臉部的輪廓。
TIPS： 以上整套臉部運動每個動作宜練習2分鐘，整體運動10分鐘即可。因為需要藉助手指來做，故運動前一定要做好雙手的清潔工作。在晚上清潔好臉部之後練習最佳，因為運動完畢，臉部的血液循環會增強，也有利於保養品的吸收。
