為心愛的人生一個可愛的寶寶是每個女人的美好願望，可是生了寶寶後就會發現出現了難看的妊娠斑等眾多不好現象。瞭解如何去除妊娠斑的食療方法，都知道食療是最健康妥當的養身方法，吃什麼能消除難看的妊娠斑呢?下面就一起來看看吧!
如何去除妊娠斑的食療方法
妊娠斑又叫“黃褐斑”、“蝴蝶斑”。妊娠斑屬於妊娠期生理性變化，體內黑色素增加而引起的，因為孕婦妊娠斑的現象比較常見，如果在孕期出現妊娠斑，就要開始注意防曬和飲食方面，合理控制體重，保持良好的睡眠。有些人在產後妊娠斑會本人衰退。
一、適當補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中將體內雜物儘快排除。達到祛斑效果。
二、少食多餐好膚色
在做月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。
如何去除妊娠斑的食療方法
三、多食促進新陳代謝類食物
檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物儘快排出的目的。
四、多食恢復生理機能的食物
鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復。
五、核桃仁牛奶豆漿
核桃仁30克，牛奶豆漿各180克，黑芝麻20克，白糖適量或者雞蛋一個，將牛奶、豆漿混勻，慢慢倒在小石磨進料口中的核桃仁、黑芝麻上面，邊倒邊磨。磨好後，倒入鍋中加熱煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸後衝入雞蛋，邊攪邊煮即得。早晚各1碗。對於臉上的黃斑有奇效。
如何去除妊娠斑的食療方法
六、番茄治療妊娠斑
1.番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
製法：番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
營養小祕密：番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。
2.番茄蒸水蛋
原料：番茄、雞蛋。
製法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。
營養小祕密：番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。
3.番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調製，食療效果會更好)。
製法：番茄燙過，去皮，切塊;生菜洗淨，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。
營養小祕密：這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，可更大地發揮祛斑效力，因此成為本期祛斑美食的特別推薦菜。
