如何預防妊娠紋方法？如何預防妊娠紋產生？實際上，現階段並沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。不過有經驗的媽媽們總結了以下幾點，也以作為各位準媽媽的參考。
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來説要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的機率。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯温礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
2、塗抹橄欖油預防妊娠紋
準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。
最好在洗完澡後使用（因為是全身血液循環最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十—十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。
