不管是25歲還是30歲，總有一些女人擁有與年齡不符的臉龐，有顯老的，也有顯年輕的。怎樣才可以把自己拉到小於實際年齡的人羣中呢，本站老師教你5大祕訣。
1，保持身體充足的水分
女人會因缺水而導致肌膚“萎縮”失去光澤，肌膚會失去水嫩彈性。女人必須早晚不間斷為肌膚補充水分，早上一大杯白開水還可以清理腸道，晚上喝水能防止血液過於粘稠。如果有條件，山泉水是最好的，可以補充一些皮膚所需的微量元素與礦物質。
2，睡眠必須保證時間
女性不僅要保證睡眠的時間跨度，還要保證睡眠的時間點。晚上不能超過11點還不睡，一天要睡夠7個小時。最好的睡眠時間是早晨10點到早上5點，愛美的女士們，確保這段時間你睡着哦。皮膚是個膽小鬼，只有等你睡着了，才敢大膽的自我修復。
3，沒有任何藉口不吃早餐
早餐很重要，沒有任何理由讓你捨棄它。特別是想要減肥的朋友，不吃早餐只會讓你的減肥計劃廢掉一半。有時候急着上班匆匆忙忙沒時間吃，就記得準備帶個全麥麪包以及一點水果，一杯酸奶到公司。吃好早餐即有助於身體健康，減肥也能達到更好效果哦。
4，最懶減肥莫過於酸奶
酸奶具有許多益處，其實最受女士們歡迎的就是消耗脂肪。一天喝三杯酸奶的人比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪，酸奶中的鈣離子可以加快身體燃燒脂肪，幫助減肥。不過，最好別空腹喝酸奶，會讓效果大打折扣。最好的飲用時間是飯後1小時。
5，晚間清潔非常重要
臨睡前的清潔工作非常重要，如果沒有清潔仔細，會讓衰老加速，皮膚鬆弛乾枯。在選擇潔面產品時要選擇少香料無酒精刺激的潔面產品。油性皮膚可以採用面刷等小工具；乾性肌膚的女士不要選擇泡沫豐富的產品，會讓你更幹。
