韓國不老女星李英愛、金惠秀、金成玲分別是1971、1970、1967年生，如今已四十代甚至接近五十代的她們，呈現出的肌膚狀態實在令人無法相信她們的真實年齡。是她們天生肌膚的衰老速度就相對較慢嗎？當然不是，堅持正確的抗衰老護膚技巧就能擁有女星們般可媲美二十代的年輕態肌膚。揭祕韓國不老女星李英愛金惠秀的抗老保養祕訣。
方法 1 護膚產品，不能想用什麼就用什麼
抗衰老護膚的最關鍵步驟還是在於基礎護膚。厚厚的粧容只會給肌膚徒添負擔，甚至會讓皺紋加重。因此，更建議將重點放在基礎護膚上。
即使不為達到抗衰老功效，基礎護膚的根本目的都應是保濕。只有當肌膚內的水分充足時，肌膚細胞才能呈現出飽滿的狀態，彈力才不會流失，皺紋的生成速度也會減慢。
正確的肌膚護膚應該是通過細緻的潔面將面部堆積的污垢徹底去除後，再使用潤膚水、精華、保濕面霜等護膚產品進行為肌膚補充水分及營養的步驟。值得注意的有兩點，第一：塗抹護膚產品的順序應由質地輕薄的開始塗抹，這樣才能助每種產品內的有效成分都充分地被肌膚吸收。第二：一進入二十代就應開始使用眼霜等抗衰老功效的產品進行護膚了。將它們塗抹在眼周、嘴邊等皺紋最易生成的部位。
方法 2 切記不能忽略防曬
適當的接觸紫外線對皮膚有益，但是若長時間接觸的話，那麼紫外線對肌膚來説就是“毒”。簡單來説，紫外線是令肌膚逐漸失去彈力、加速老化的元兇。若想長久保持肌膚的年輕狀態那麼就要做到正確、有效的防曬。
切記要在外出三十分鐘前細緻地塗抹防曬產品，除了要在面部肌膚上塗抹防曬產品，身體皮膚的防曬也不能忽視。最好在塗抹防曬產品的同時藉助陽傘、帽子等遮陽工具輔助防曬。在長時間接觸了紫外線後更要做到有效鎮定肌膚的護膚，改善肌膚的損傷狀態。
方法 3 改變不良的生活習慣
若想擁有更年輕有活力的體魄及肌膚狀態，首先要做到的就是改善生活習慣。第一要做到保持充足的睡眠，這有助於肌膚再生細胞的活躍，是提高肌膚彈力的有效方法。尤其在晚上十點到凌晨兩點期間要進入深度睡眠，並保持每日6小時以上的睡眠，是打造童顏肌膚的必備條件。
另外，在飲食的攝取上也直接影響着肌膚的衰老速度。如乳製品與肉類這般富含飽和脂肪的食物便是加快老化速度的“催化劑”，每天建議不要攝取超過17g。相反的，建議多多攝取水果與蔬菜，這全因富含維他命的食物可淨化血液，並有效提升肌膚的彈力，甚至還能達到美白的功效。
