“謝頂”的尷尬，常被脱髮人士調侃為“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。“臨牀上，我經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄***激素的作用，可以幫助預防謝頂。”江蘇省人民醫院皮膚科範衞新教授介紹，謝頂在醫學上稱之為雄激素源***脱髮，是成年男***中最常見的一種脱髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄***激素的作用，因此，在治療脱髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄***脱髮。“有家族遺傳脱髮史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。”範衞新説。
另外，在生活方式上，還要做到少吃刺激***食品、戒煙酒、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲延緩脱髮的時間。
