現實生活中，人們長痘的現象非常普遍，如何解決痘痘給我們生活帶來的困擾?首先我們應該從日常生活中瞭解痤瘡患者在飲食方面的禁忌開始談起。對於痤瘡患者來説，濃茶和咖啡是儘量要避免的，因為它們屬於刺激性食物，會直接刺激皮膚，影響人體的皮脂腺分泌，從而導致痤瘡的產生。有人説那不喝濃茶，只喝清淡的綠茶可以嗎?雖然綠茶可以降血脂和清腸胃，但是它同時也會刺激皮膚，促使腺體分泌的油脂量增加，而過多的油脂容易淤積在毛囊皮脂腺的結構裏，從而仍促使着痤瘡的增加與生長。
因為長痤瘡的根本原因是內分泌失調，所以痤瘡患者對飲食應該極其重視，最好選用一些既能控制皮脂腺分泌，又能抵抗形成角化的角酸且自身帶有清熱作用幫助消炎的食物食用。比如清理腸胃和濕熱的蘿蔔，健脾通便的芹菜，清肺利濕的梨子，促進消化的山楂，利水消腫的黃瓜等等偏涼性的食物，都能對抗痘有一定的作用。而一些熱性的水果，例如桂圓、芒果、荔枝等，其含糖量很高，痤瘡患者不宜多吃。除了一些熱性的水果外，什麼食物是痤瘡病人最不能吃的呢?答案當然是辛辣食物、高脂肪類和含糖量高的食物了。因為痤瘡患者本身內分泌失調，如果常吃這些對身體刺激性大的食物，就自然會加重痤瘡的增長。
哪種人最容易長痘呢?一般來説，內火大的人容易長痘，因為痤瘡其實和火與熱有關，所以內火大的人就比較容易長痤瘡。既然內火大容易長痘，那麼哪些因素又是導致上火引起體內火盛的原因呢?中醫裏有一個著名的理論，叫五志化火。過度的情緒變化，生活的不規律，環境的影響，氣候的變化和飲食過於肥甘厚味，都會在不同的程度上引起身體的上火，從而導致痤瘡的增多。
專家稱，如果痤瘡患者的臉上是暗紫色腫硬的痤瘡，這通常與體內淤滯有關，表示其體內一定有血液淤積;而如果患者的痤瘡是紅腫又很硬的那種，顏色也很紅，這就屬於肝火旺盛，需要調理飲食，從而達到降火的目的;如果患者的額頭總是冒起小小的粉刺，這一般多為肺熱;而學齡兒童或者青春期的年輕人長痘則一般是典型的青春痘;如果患者體內腸胃不好，大便不通的同時臉部紅腫，出油又多，痤瘡為比較大的結節性痤瘡，那麼這就是濕毒型或者濕熱型的痤瘡。
瞭解了痤瘡的不同類型後，我們再來探討下如何採用食療法減少痤瘡的反覆增長。想要減少痤瘡的反覆增長，在合理的飲食下，痤瘡患者可以製作簡單的梨芹汁飲用。只需一把芹菜、一個雪梨、一個檸檬、一隻小番茄分別洗淨以後榨汁，味道甘甜，喝後能清肺舒風，特別適合年輕人和治療小粉刺肺經風熱的痤瘡。其次枇杷薏米粥也很不錯。患者只需每日早晚兩次温服，不僅可以除濕清熱，也可適用於面部出油比較多且屬於脾胃濕熱的痤瘡患者。從中醫的角度來説，玫瑰花茶代茶飲對痤瘡印痕較有幫助。它能活血化於，可以起到去斑去印的作用。
