防止斑禿脱髮是很重要的,下面給大家來介紹下防止斑禿脱髮要注意以下幾點：
一、消除精神壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
二、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
三、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脱脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脱脂性和脱水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
四、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脱髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等五、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
在日常生活中做到以上四點，就可以有效防止斑禿脱髮的出現，但是如果你已經有斑禿脱髮症狀，可及時到正規的專業醫療機構診斷治療，在此提醒，對於脱髮的治療，越早越好，治癒的可能性也更高。
