1.貧血
如果平時總覺得頭暈或者疲倦，説明你正處於缺鐵性貧血。而這種情況下，對你的髮量有格外的影響，如果你沒有足夠的紅血球輸送氧氣到全身，你就會嫉妒疲乏、無力、蒼白和脱髮。低鐵抑制了你本身必不可少的酶，而酶決定你的頭髮髮量。
如何解決
可以測試你的鐵含量，如果缺少太大，那麼用直接補充就可以，而平時的飲食，要注意補充黑豆、紅色和橙色的水果蔬菜、圓白菜和菠菜都有助於補充鐵的含量。
2.壓力
壓力能夠讓人脱髮是毋庸置疑的。醫生表示，懷孕後、手術後以及長期減肥卻無法實現和工作壓力，都會擾亂頭髮的正常週期，所以你會反覆脱落頭髮，而頭髮的長勢也和以前不一樣。
如何解決
如果你在洗澡洗頭時發現最近脱髮格外嚴重，那麼説明你之前的生活方式有點不正常。好消息是這種脱髮是短期的，如果你想辦法儘量擺脱壓力，那麼頭髮的生長週期就會恢復正常。
3.沒有足夠的蛋白質
當你沒有攝入足夠的蛋白質的時候，你的身體機能其實更差，因為身體缺乏了蛋白質所提供的動力，將營養推入毛囊中，所以就會讓毛囊暫時“休息”，也就停止了毛髮的生長。所以頭髮就會掉落更多。
如何解決
成年女性每天需要大約46克的蛋白質，所以每天要堅持吃肉類、魚類和乳製品。而素食者則應該確保其他類型的蛋白質，比如豆類，全穀類，堅果和雞蛋。
4.維生素A攝取過多，而維生素D攝取過少
維生素A攝取過多時，會引發脱髮，而維生素D攝取的過少，就會脱髮非常嚴重。
如何解決
成年女性應該每天攝入600IU的維生素D，從牛奶、橙汁和三文魚中大量攝取。
5.頭髮造型方法
常年梳馬尾，或者扎髮髻，會讓你頭髮脱落特別嚴重，這種牽引會給毛囊很大壓力和緊張，你必須儘快放鬆你的頭髮。而且非常糟糕的方式燙髮也會造成頭髮脱落。
如何解決
如果喜歡用加熱型工具，那麼一週最好只用一次，洗髮時先用護髮素再用洗髮水就會讓頭髮不那麼糾結。當然扎得略鬆有助於頭髮不緊張。
6.你抓撓頭皮嗎？
當你經常抓頭皮時，就代表你的頭皮已經不健康了。不健康的頭皮就會產生炎症，而頭皮屑就是脂溢性皮炎，真菌感染等這些症狀都會造成脱髮。
如何解決
如果瘙癢十分嚴重，當然要去皮膚科看病，但還沒那麼嚴重時，試試精油的解決方法，比如用茶樹油、薄荷油、迷迭香油或者依蘭油按摩頭皮3分鐘後洗頭。
