很多人是油性髮質，尤其是高温天氣，頭髮很容易出油，如果再流汗，那油膩膩的頭髮真是讓人不忍直視。其實油性發質的人總是勤於洗頭，甚至天天洗頭，但頭髮還是一如既往地愛出油，因此如何改善油性發質成為很多人的困擾。那就首先需要了解頭髮出油的原因，並且適當地調整飲食結構，才能得到相應的改善。
頭髮為什麼總是出油？
1.體質問題
頭髮油膩或者乾燥，和人的體質其實有着很密切的關係。頭髮油膩的人大多是濕熱體質，再加上飲食不當，給脾胃造成過重的負擔，脾胃沒有調理，就容易損傷脾胃，化濕生熱，油脂因此分泌旺盛。
2.飲食問題
有的人頭髮油膩，是因為飲食習慣不良造成的，比如喜歡吃甜品，吃的魚肉過多，這樣就很容易形成痰濕症狀。當出現痰濕的情況時，體內的脂肪代謝就會出現問題，容易消化不良，排泄不掉的營養無法得到及時有效的排解，造成濕熱症狀，長期以來容易在頭皮層積累，久而久之頭髮就變得油膩。此外，高熱量高脂肪的食物，也會刺激皮脂腺的分泌。
3.生活習慣問題
越來越多的人晚上過了12點還不入睡，成了名副其實的熬夜一族，上班時間又長期接觸電腦。都市生活節奏較快，沒有得到充足的休息時間，工作壓力太大等，都會影響人體的內分泌系統，加快頭皮出油的速度。
4.洗髮問題
頻繁地洗頭髮，人們以為油脂清理乾淨就不會油膩了。殊不知皮脂會收到“缺油了”的錯誤信息，只能進一步分泌油脂，這就導致頭髮越來越油膩。
