日前，湖南衞視官方賬號在微博上曝光了一組鄭爽在《旋風孝子》中的近照，照片中鄭爽各種小表情很討喜堪稱“表情包”。然而在網友評論當中，卻有熱門評論發出疑問：小爽這是脱髮了嗎？
隨後在其他論壇上也有網友提出相應的疑問：鄭爽是因為節食而脱髮了嗎？但也有網友表示：明星作息不規律，脱髮也很正常；她以前頭髮也不多啊，在《流星雨》中也是這樣的。
那節食真的會導致脱光嗎？
與減肥有關的脱髮
與減肥有關的脱髮大多是因為節食不當導致的營養缺乏。營養狀態不佳時，頭髮可能出現變細、變稀、變白、枯黃、易斷等問題。我們熟悉的《三毛流浪記》，三毛的形象是有現實基礎的。
如果主因是營養不來那個，那改善飲食就能緩解呢。增加肉蛋奶豆腐等優質蛋白質的攝入。
脱髮的原因又有哪些呢？生活中我們哪些行為可能和脱髮息息相關？
第一 長時間洗高温蒸汽浴。
這裏所謂的高温蒸汽浴指的是桑拿等方式進行蒸汽烘乾洗浴，因為水汽的温度較高的時候，直接影響到皮膚的乾燥程度，當然頭髮裏面的油脂、水分的流失也不可避免。專家建議，桑拿時間要有一個限制，進行高温蒸汽洗浴之前要洗淨頭髮，並在頭髮上摸護髮素或者精油以便即使補充水分。
第二 捲髮棒、直髮棒太傷頭髮。
儘管現在許多產品都用高科技因素覆蓋其高温燙傷頭髮的事實，然而高温會直接破壞頭髮內部的角質，隨之帶來的是水分失衡，最終導致頭髮的斷裂。
第三 短期內節食也能導致頭髮的脱落。
夏天到了，許多女性同胞為了重新穿進清涼的夏裝做了不少的努力，當然這些努力肯定包括節食了。據悉，飢餓會迫使身體將僅有的能量供應給主要的運轉器官，比如心臟、大腦等，頭髮在這條供應鏈上通常處於被忽略的位置。專家建議，節食的過程中也要注意膳食平衡，注意補充人體必備的蛋白質。
第四 洗頭後未及時處理濕透的頭髮。
因頭髮在水沖洗的過程中角質程度會小幅度提高，專家建議在淋浴的過程當中對頭髮打結處進行梳理，或者在洗頭之前就弄順頭髮，一面在頭髮烘乾過程中對頭髮進行梳理的時候造成更大的破壞。
第五 女性頭髮梳得太緊也會對發囊發育不利。
特別緊的馬尾辮等髮飾是女性同胞們的最愛，而長時間讓頭髮處於繃緊狀態也會對頭髮的保持不利。專家建議，頭髮還是扎鬆點好，如果可以，在乾燥的天氣裏要擦精油，並把頭髮自然垂下。
第六 經常用髮膠定型也不利於頭髮的“呼吸”。
這個不難理解，噴發膠等於讓頭髮穿上了一層堅硬的“保護衣”，並讓其長時間處於非自然的狀態中，如果事後不及時清洗，並維持頭髮的原始狀態，這種方式會讓頭髮易斷、掉頭髮頻率增多。
第七 摳頭。
有時候一些化學藥劑會導致頭皮發癢，當然天氣的因素也不能完全排除在外，專家提醒，大力摳頭皮會讓頭皮劃上永遠傷疤，阻礙毛囊的發育。
第八 頭髮也怕紫外線。
在夏天，出門之前渾身上下都擦防曬的人或許對陽光對於皮膚的傷害不難理解，但是往往容易忽略紫外線對頭髮也是具有極大的殺傷力的。當你躺在海邊準備來個陽光浴的時候，別忘記之前做足頭髮防曬的準備，比如用一些有防曬指數的洗頭膏護髮素都是不錯的選擇。
第九 洗頭的頻率也會對掉頭髮產生影響，或多或少都不行。
專家提醒，如今洗髮素的功效已經可以讓我們對於頭髮的忍耐程度大幅度提高，即便幾日不洗頭我們也不會感覺有什麼不適，然而專家建議還是隔一天洗頭比較合適，至少讓洗頭的頻率養成一種習慣。
知道原因之後，脱髮的你又該怎麼辦呢？下面推薦幾個偏方試試。
醋泡生薑
之前我們説過用醋洗頭好處可是呢，醋和生髮的生薑相結合效果更驚人。醋泡生薑具有養胃、減肥、防脱髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脱髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。
那具體是怎麼做的呢?
1、先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用功效，還可以增強血液循環、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。
2、把切好的姜放到瓶子裏，隨後把米醋倒入瓶裏，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裏面不能有油，以免生薑變質；米醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用米醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裏儲存。一週以後就可以每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。
脱髮吃什麼好？
1、古語有云，“一日吃仨棗，一輩子不顯老”，中醫學認為，氣血乃人體之本，紅棗中含量較高的鐵元素，頭髮便可以得到充足的血液營養供應，有利於頭髮的生長髮育，防止脱髮的發生。
2.微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
3.蛋白質是頭髮營養的主要來源，由於人體所需的氨基酸種類與動物蛋白內的氨基酸最為吻合，因此動物性蛋白質的營養價值要高於植物性的蛋白質。在動物蛋白中，由於牛奶、蛋類的蛋白質具有易消化，氨基酸種類齊全，不易引起痛風發作的特點，其營養價值是所有蛋白質食物中最好的。
