頭髮黃是缺什麼 頭髮黃吃什麼

頭髮黃是缺什麼？頭髮黃吃什麼？頭髮偏黃，一般從營養學上來説，是體內缺乏鋅和鐵等微量元素。

頭髮黃是身體缺鋅嗎

我們都知道，鋅是人體必需的微量元素，它與的生長髮育有着密切的關係。那麼如果身體缺鋅是不是就是導致頭髮發黃的元兇呢？下面我們來了解！

是的。如果身體缺鋅會出現食慾下降、反覆感染、生長遲緩、性發育落後、智能低下等症狀，這也就是導致頭髮枯黃的原因！如果你平時愛挑食、偏食，因為不良的飲食習慣而不吃或少吃這類食物，每日鋅的攝入達不到標準，那麼長此以往就會發生鋅缺乏，從而形成惡性循環。

頭髮黃吃什麼食物好
有的人天生頭髮黃，看起來就很不健康！其實頭髮黃與身體健康有莫大關係！那麼頭髮黃吃什麼食物好？

雨花湯糰

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。