維：快樂生活！
文：百科全説！
維：歡迎大家準時收看湖南衞視《百科全説》。
維：我是李維嘉！
文：我是文清
維：我們現在為大家介紹百科幫幫團，今天幫幫團的成員是具有非常多生活經驗的——肥媽，美麗的媽媽——熊曉雯，可愛的——笑笑
文：感謝“美的電壓力鍋”對我們節目的大力支持！
文：今天我們要聊到的話題和每個女生都息息相關。
維：女生都以為生理期，痛經是小事，覺得大家都有就無所謂！錯，這個就是以後導致宮頸癌的一大問題。
文：笑笑會有嗎？
笑：……
文：你知道女性有三次重生健康的機會嗎？
維：（囧）我不知道。但我可以問問三位幫幫團，看她們知不知道？
文：（點評三人回答，做補充）14歲的時候 月經初期的時候，可以治療好遺傳疾病（維嘉插話 策幫幫團三位成員 很顯然你們都已經過了第一個階段），然後坐月子的時候可以治療好之前這些年來累積的病痛或不適。再就是更年期可以再次治療之前身體的問題。
維：這些階段 最重要的階段就是月子
文：月子只要你坐好了，你的後半生健康無憂，還能變美麗。
（問熊曉雯）
文：曉雯，我們兩個一看就是月子坐得很好的嘛！越來越漂亮了啊！
熊：……
維：如果你辦不好……哼哼
文：你要是照顧不好這38天 以後你可能就要病38年
維：我們今天的老師呢！在現場就來幫你擺平這些問題，教你從生活細節調理自己，做健康女人。
文：有請亞洲資深月子專家 女性調理營養師 張境原先生 和 他助理 也是他女兒 張翔壹
【嘉賓出場】
維嘉策老師：説到女性專家，還以為是一位頭髮花白的女專家呢。沒想到跟我一樣，是一位男同胞啊。
文清：作為男同胞，這麼瞭解女性就更不容易了。老師家族裏面還有位著名的醫生 莊淑旂（音 “旗”），專門擔任日本皇室健康管理。（引導嘉賓簡短説莊淑旂的影響力 和莊的關係）
維嘉：是的，老師最擅長女性的健康和調養，老師在國內提出了要重視坐月子的觀念，老師曾經成功為5000多位女性坐月子進行了調養，全都使體型恢復到和產前一樣，衣服褲子都不用換。
嘉賓：只要按照我説的方法，百分之百保證身材保持原形，而且還會利用坐月子去除很多婦科疾病，讓女性煥發青春。
維嘉：還可以去除疾病？
嘉賓……
文清：老師到底用了些什麼神奇的方法呢？ 今天在我們節目中老師將會把他家傳祕方毫無保留一一告訴大家。
維嘉：我們先請老師入座。
一、【常見疾病】
唐笑：老師，我特別關心生理期的問題，因為開始嘉哥説得很恐怖，生理期不注意，會導致癌症什麼的。
嘉賓：女生生理經期是一個很重要的問題，一般來説正常例假的表現是每次例假的時間相對固定，每次量也差不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例假是時間不規律，量也不規律。
文清：那痛經算正常嗎？
嘉賓：我首先要解釋什麼是痛經？痛經指的是……，而那些腹脹等都不算是真正的痛經。但是如果判斷真的屬於痛經的話，不要以為大家都痛經這就是正常的，痛經如果調理不好的話就會導致疾病，甚至癌症。
唐笑：啊？！ 痛經會導致癌症？
嘉賓：痛經是因為血塊下不來，每次血也排不乾淨。每個月累計1滴，12個月下來就是12滴囤積在那裏，經過10年20年的累計後。早都成凝固在你身體裏的一塊，然後慢慢被身體肉給包括起來就變成了瘤，所以多數宮頸癌症會在40歲以後出現，其實是這樣累積出來。
維嘉：所以調理生理期調理就相當重要了，幸好我們有
●調理好生理期
嘉賓：我給大家介紹一道治療痛經非常有用的家傳祕方——豬肝湯的做法
【示範環節 現場教大家做豬肝湯】
生理期祕方：炒豬肝
【道具：豬肝 菜刀 砧板 電磁爐 鍋（有鍋蓋） 鍋鏟 芝麻油 燒好的開水一瓶】
1、豬肝切成方塊
2、先放置麻油半勺，放姜，豬肝下鍋變色就起鍋。
3、放水、再放豬肝煮全熟即可。
特別禁忌：
月經期間不能洗頭 不能喝綠茶 不能吃冰東西 避免激烈運動或者勞動（不洗頭是因為月經期間毛孔張開，着涼，會為以後頭痛等買下病根；不喝綠茶是因為綠茶屬涼性，所以要喝紅茶）
（邊做邊問）維嘉：老師，為什麼要用豬肝呢？
嘉賓：豬肝主要有活血、補血、破血的功效，吃豬肝能夠讓子宮及時排出經血。
文清：老師，這真的有效嗎？
嘉賓：只要按照我們剛剛説的步驟，絕對能解決女性痛經問題，不能解決問題可以找我的。現在我的女兒都是用這個方法調理的，她現在也成了她同學的護理專家。
（簡單問問他女兒，他女兒在加拿大曾經幫別人治好痛經，讓當地人也開始喜歡吃豬肝）
文清：除了生理期痛經之外，其實很多女性朋友還有一個問題，就是經常手腳冰涼。老師，這個問題，您家有祕方嗎？
嘉賓：手腳冰涼是很多人都有的問題，產生這種情況的原因是血液流通不暢，我用家傳的方法治好了很多這種問題的女性
維嘉：
【大屏幕】 ●調理手腳冰涼
手腳冰冷：姜水泡腳
1、老薑榨汁 100毫升
2、米酒2400 毫升
3、
維嘉：老師，你這裏説的米酒是什麼？
嘉賓：米酒是……（介紹米酒）
文清：如果沒有米酒的話 可以用別的代替嗎？
嘉賓：20度左右的白酒，（白酒加蒸餾水）
文清：大家一定要注意了，這個米酒可是調養女性健康的關鍵材料，後面有些
維嘉：姜水泡腳的功效是促進血液循環吧？
嘉賓：對，這樣泡腳也可以有效治療女性痛經，也可以治療一般的胃病、失眠、腰痠背疼等問題
文清：電視機前的觀眾朋友注意了哦，姜水泡腳的方法其實對很多人都有用。
二、【懷孕階段（包括準備階段）】
維嘉：我知道，老師最擅長的是女性懷孕的調理。那如果女性要懷孕的話，懷孕之前要注意什麼問題?
嘉賓：女性，特別是職業女性，在準備懷孕之前要注意養肝。
主持人：老師，關於養肝，您家有祕方嗎？
嘉賓：當然有啊！
主持人：那我們掌聲請出
【示範環節 現場教大家做養肝湯關鍵步驟 剪紅棗】
【道具 紅棗 剪刀（尖嘴）】
【大屏幕】養肝湯做法
（1）用水洗紅棗，以剪刀剪七個口子
（2）放在容器中，將熱開水衝下，加蓋放置一夜
（3）第二天早上温火煮一個小時
（邊示範邊問）維嘉：為什麼要用紅棗？
嘉賓：紅棗有通血脈，增加免疫力的功效。
維嘉：老師，那這個方法還可以適用於哪些人羣？
嘉賓：養肝湯適用於所有因為肝功能不好而導致的問題，比如青春痘、濕疹、皮膚瘙癢、熬夜人要喝、經常喝酒的人也要喝
文清：老師，這些步驟可以偷懶不做嗎，我能不能只剪五刀？
嘉賓：必須要按照這個步驟來做，之前有人偷懶，結果沒有起到藥效
