自己健不健康，其實身體的細節已經在告訴你了，只是你有沒有細心觀察自己的身體，今天彩虹裏小編就告訴大家護膚技巧與保養心得體會，其實護膚的先排毒，關於如何排毒，大家就得仔細往下看。
1、臉色
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。
前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。中醫認為肝臟排毒可以多吃青色的食物。青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果。外用排毒產品進行肌膚深沉排毒。
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行肌膚大掃除。
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取，進行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。
油膩性的臉頰容易出現跟痘痘痘印痘坑等常見的肌膚問題，並出現清晰毛孔粗大，這是皮膚缺氧氣缺水分，缺保養的訊號。最好的決方法就是肌膚排毒。
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!在進行肌膚表面排毒了。
正常人的嘴脣紅潤、乾濕適度、潤滑有光，如果肌膚有問題，嘴脣會及時給你信號!
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。在進行眼部肌膚深沉排毒，可以促進血液循環暢通，淡化因疲勞而形成的黑眼圈。
早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表示你趕緊進行肌膚排毒了。
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脱皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是進行肌膚毛孔深沉排毒，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
