吃什麼美白最快最有效 吃什麼水果可以美白皮膚
十種吃後可以美白的水果:1、草莓增白,滋潤保濕;2、西紅柿平衡皮膚的ph值,祛斑美白;3、櫻桃能促進角質層的形成;4.菠蘿淡化面部色斑;5、蘋果淡化面部雀斑,黃褐斑;6、檸檬美白抗老化;7、葡萄抗氧化;8、獼猴桃消除雀斑和暗瘡;9、桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋;10、桃子預防色素沉着,皺紋。
草莓的果肉富含維生素A,是養肝明目的重要物質。草莓適合貧血的人食用,腸胃不好的人可以通過吃草莓幫助滋補調理。草莓的功效除了可以美白之外,還可以預防動脈硬化、壞血病、冠心病等疾病,另外草莓當中的鞣酸是具有防癌功效的物質。
西紅柿既屬於蔬菜一類,也可以歸為水果一類。現在很多人都將西紅柿當做水果食用。每天食用50到100克的新鮮西紅柿就可以補充人體好幾種的維生素和多種礦物質。另外西紅柿中的番茄素是很好的抑菌物質。西紅柿的味道酸甜,當中的蘋果酸、果酸等可以速進消化。另外西紅柿含有的維生素C可以幫助美白。
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