產後怎麼保持胸部 產後媽媽胸部護理
懷孕期間,豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得。但斷奶後,問題很快出現了,豐乳如“魔術”般消失,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,而且下垂像個袋子,這可令人喪氣不已。那麼,產後如何護理胸部呢?
1.產後要早吸吮。分娩後30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利於乳房的健康和子宮的收縮。大多數婦女在產後第二天就可從乳頭臍出少許乳汁,叫做初乳,以後由於哺乳的關係,乳汁的分泌量日見增多。
2.根據具體情況選擇正確的餵奶方式,一般常用坐式、側卧式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。根據嬰兒需要隨時哺乳。每次餵奶後應將乳汁排空。
3.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4.每日至少用温水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔衞生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
5.乳罩選戴鬆緊合適,令其發揮最佳提託效果。
6.哺乳期不要過長。孩子滿10個月,即應斷奶。
7.注意嬰兒口腔衞生,如有乳頭破損,要停止餵奶並及時治療。
以上就是專家為您介紹的有關產後媽媽護理胸部的措施,因此,媽媽們在產後要及時護理乳房,不要讓乳房變形,這樣才能讓媽媽們更美,讓媽媽們曲線更突出。
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