產後長斑多數情況下是因為女性荷爾蒙的改變，雌孕激素使得黑色素沉澱，再加上產婦的新陳代謝較慢，因此體內淤積的毒素無法及時排除出去，所以就長斑了。
1、洗臉祛斑法--淘米水
把白米放入容器中，倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1.5倍的温水即可。可幫助保持肌膚的滋潤。用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用温水清洗，可預防雀斑的產生，令肌膚白皙細膩。
2、面膜祛斑法--蒜頭綠豆粉
3瓣大蒜洗乾淨之後剝皮，放在微波爐裏面等待2分鐘，然後把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之後，在清潔好的面上塗抹，等待15分鐘之後用清水清醒乾淨。可以讓皮膚光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。
3、水果祛斑法--獼猴桃
獼猴桃被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
產後祛斑需注意
1、在吃菜的時候，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、鮮奶以及海鮮類，都是不錯的祛斑食物。
2、番茄、芝麻、核桃、薏仁以及花生米等，本身就對皮膚具有美白作用，也是非常不錯的祛斑之選。
3、儘量少吃醬油、咖喱這些神色的調味品，還有芥末也要少吃，也要避免吃辛辣的食物。
4、可以買一些維生素來吃，主要是吃維生素C和維生素E，都是可以美白皮膚的。
5、可以多給肌膚補水，之後使用佰肌淨是可以的了！
