夏天吃什麼美白皮膚 吃出來的健康白嫩
在炎炎夏日,美白成為不少MM們的必修課題。那麼夏天吃什麼美白皮膚呢?下面本站小編就為大家推薦幾款美白食物,讓你吃出健康白嫩。
檸檬
檸檬含有豐富維生素C的能夠延緩衰老,美白淡斑,促進新陳代謝,收縮毛孔,軟化角質層以及使肌膚變得有光澤。據研究表示,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
番石榴
番石榴也是一種能夠美白的水果,它含有的豐富維生素C是美白的主要動力,而果糖和葡萄糖等不僅能夠強健身體,還能讓膚質更加健康,完美幼滑的肌膚是要靠吃出來的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有β胡蘿蔔素,它能有效增白膚色,還具有抗衰老的功效,能夠清除皮膚多餘的角質,滋潤肌膚,而且胡蘿蔔中豐富的果膠物質還能促進毒素的排出,肌膚更顯紅潤。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
豌豆
在《本草綱目》中就有記載,豌豆可以“去黑黯、令面光澤”,它富含豐富的維生素A原,可以在體內轉化為維生素A,能夠有效潤澤皮膚,還兼具抗皺和去腫的效果,皮膚白皙緊緻。
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