薏米能美白嗎？眾所周知，薏米是美白的好東西，許多愛美女性都是用薏米來達到美白的目的的，廢話少説，下面我們就一起來學習薏米美白的方法。
薏仁水是可以美白的。此前，大S就在《美容大王》裏就介紹説自己經常喝薏仁水，發現自己的皮膚越來越白了。但是任何食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。
薏仁水為什麼能美白？
小編替大家細數了一下薏仁所含的營養素，有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、錳、硒、水溶纖維……哇，我的天，也太豐富了！正因為它具有高蛋白和這些維生素成分，才得以讓肌膚變得白皙呢。
功效一：薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑
礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。
維他命B羣：抗發炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
功效二：薏米消水腫，清血解毒
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化粧台的必備美容品。
功效三：薏米水敷面長效控油
網上流傳很多用薏米DIY護膚面膜的祕方，據説可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，可以使肌膚一整天都不出油。
不試不知道，薏米絕對是美白的極品，接下來就和Reiko一起來學習薏米美白的方法吧。
一、每天喝三杯薏米水美白
每天都要多喝薏米水，至少三大杯以上，建議自己買薏米回家煮。另外，個人認為冰鎮更有風味，也可以加入甘蔗，使口味更佳豐富。
二、自制薏米水面膜美白
取紙膜浸到薏米水中，然後敷在臉上15分鐘取下，還可以按個人的喜好加入牛奶蜂蜜，或者是其他精華，讓薏米水的補水和美白效果迅速的吸收到肌膚中，可天天使用。
三、薏米水當爽膚水美白
薏米水可以直接作用於皮膚的表面，經過長時間的堅持，臉部就會顯得很細嫩，而且會一層層白出來。另外，薏米水價格便宜，還能DIY，不妨用薏米水洗臉當爽膚水用哦，堅持一定會看到效果的。
注意事項：
薏米水是非常平民化的美白產品，大家美白的同時，也要特別注意飲食，比如可樂，醬油這種就要少吃，因為這都會堆積黑色素，出門注意防曬，可打個小傘，也可防止皮膚曬黑。
既然薏米可以美白，下面一起來看看薏米美白的食譜吧。
一、薏米美容酒美白
材料：薏米粉、米酒
做法：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一週後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好
效果：有健膚美容、美豔肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。
二、薏米蓮子百合粥美白
材料：薏米、蓮心、百合、粳米、紅糖
做法：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
效果：有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等症。
